豌豆蛋白粉

长期吃素，不吃肉的人，身体会有哪些变化，好事还是坏事？

当“素食主义”成为社交媒体的热门标签，当明星博主纷纷晒出全蔬食餐盘，越来越多人开始尝试用植物替代动物性食品。中国营养学会数据显示，我国纯素食者数量已突破5000万，但其中仅有32%的人能维持营养均衡状态。

60岁以后，一件事悄悄发生：肌肉在不知不觉中流失。你可能会发现，走楼梯喘得快，提菜变费劲，连早上起床都觉得吃力。这不是“老了”，而是肌肉减少症在提前敲门。